Bruchim Abaim

Hebraica Rio

Atividades

Acrobacia aérea


A Acrobacia Aérea é uma atividade que tem crescido muito por conta dos benefícios. Para quem não gosta dos exercícios repetitivos da musculação, a acrobacia aérea é uma ótima opção. Ela tonifica os músculos, traz equilíbrio e serve para aliviar o estresse. É uma atividade bem democrática, crianças acima de 5 anos, adolescentes, adultos e idosos podem fazer. Basta saber se a pessoa tem alguma restrição médica.

Diferente da musculação, a acrobacia aérea trabalha todos os grupamentos musculares ao mesmo tempo. Enquanto na musculação a pessoa exercita o abdômen, glúteo, braços e pernas separadamente, nessa atividade as pessoas podem trabalhar tudo ao mesmo tempo e ainda podem intensificar de acordo com o seu objetivo. Vale lembrar que duas horas consecutivas de tecido correspondem a dois dias de treino de musculação.

Não perca tempo! Venha fazer Acrobacia Aérea na Hebraica!

Horários:

Acrobacia Aérea Infantil
Instrutora Vânia Penteado


Infantil – 2ª e 4ª – 9:30 às 10:30 (5 à 7 anos)
Infantil – 2ª e 4ª – 17:15 às 18:15 (7 à 13 anos)
Adolescente – 2ª e 4ª – 18:30 às 20:00 (a partir de 14 anos)

Adolescente – 3ª e 5ª – 15:30 às 7:00 (a partir de 14 anos)
Infantil – 3ª e 5ª – 17:15 às 18:15 (7 à 13 anos)
Infantil – 3ª e 5ª – 18:30 às 19:30 (7 à 13 anos)

Acrobacia Aérea Adulto
Instrutora Vânia Penteado

Adulto – 2ª e 4ª – 10:30 às 12:00
Adulto – 2ª e 4ª – 18:30 às 20:00
Adulto – 2ª e 4ª – 20:00 às 21:30

Instrutor Claudio Bittencourt

Adulto – 6ª  – 10:00 às 11:30
Adulto – 3ª e 5ª – 15:30 às 17:00
Adulto – 3ª e 5ª – 19:30 às 20:30

Para mais informações: ( 21 ) – 2557-4455

Clube Hebraica Rio - Rua das Laranjeiras, 346 - Rio de Janeiro. Telefone: 2557-4455

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